HATE

збс..у нас 14.10 понесут олимпийский огонь. движение личного транспорта снято. общественный тоже будут снимать по участкам весь день до ночи..а мы РАБОТАЕМ

как и во сколько ехать на работу не представляю..ибо с моей остановки будут ходить только 2 троллейбуса и естественно такую махину людей перевезти не смогут... Блядь..нет я не могу!!

Вопрос: Лучи негатива моему шефу

1. послать!		4	(100%)
Всего:		4

---

пп

Вот что я поняла на собственном опыте за время изменения пищевых привычек, похудев с 55 кг до 42. Внимание - эти правила родились исходя их личного опыта, путем проб и ошибок, вводились очень медленно..около 8 месяцев, исходя из личных особенностей организма и не факт, что подойдут многим!

1. Никогда нельзя испытывать голод, чем больше его испытываешь-тем больше сожрешь) Приходя домой с работы и готовя ужин, я обязательно чем-то перекусываю, например яблоком, иначе потом можно съесть больше!




2. Нужно исключить все то, что будоражит вкусовые рецепторы - чипсы, консервы, колбасные изделия. В них много скрытых жиров, на по сути этими продуктами не наедаешься.



3. Не нужно есть печенье, конфеты и шоколад! Тонны сливочного масла и сахара основа практически всего вкусненького!




4. Я стремлюсь к простой понятной еде. Мясо, жареное с луком, грибами, на подушке из картофельного пюре с укропом, политое сливочным соусом я отдам врагу!



5. Лучшия мотивация это собственно похудевшее тело! Еще более мощная-это полностью смененный гардероб на пару размеров меньше. Страх, что ты не влезешь в маленькие шмотки сильнее, чтом дурманящий запах шоколадного пирожного!




6. В мире нет волшебства, а есть закон сохранения энергии. Если есть 2000 ккал, а тратить 1000 худеть не начнешь!



7. Сыр, орехи, мюсли и сухофрукты это конечно круто, полезно и вкусно! Ни и того и того в день нужно не более 20 гр!



8. Если уж пережрал, на следующий день хорошо поголодать. Вооще еженедельное 36 часовое голодание офигительно влияет на организм. На лице сужаются поры, внешность преображается. Если были какие боли или дискомфорт в желудке - все уходит! Многие говорят "да я в обморок упаду!" Не упадешь, если быть выспавшимся, выпить чай с медом и не упахиваться физически в этот день!



9. Раз в неделю я стараюсь устроить низкоуглеводный день и ем только нулевой творог, отварную куриную грудку (реже рыбу) и белки от яиц!

Напоследок хочу сказать, что я - человек без воли. Я не могу себе позволить, как многие худеющие - раз в неделю послабления в виде пицц, чипсов, шоколадных пирожных и каждодневные утренние сладости, на меня действует только железный отказ!

По моему опыту - чем сидеть на изнуряющих диетах, чередуя с обжорством, лучше выбрать систему, которой можно будет придерживаться всю жизнь!

Всем худеющим терпения, удачи и будьте прекрасны! Нравьтесь себе и окружающим, а главное-будьте счастливы!

@темы: худеем

---

@темы: дегу

---

новый день-новый рекорд




глядя на себя сейчас я понимаю, что и в 40 не буду идеалом из своей головы...

@темы: худеем

---

утку штоле показать?) чесслово - рисовать ее надоело. и она еще не закончена, остались кое какие штрихи, но все же)



фотка немного засвечена. впереди ждет осенний пейзаж!


PS а это наверное все за год

@темы: мои рисунки

---

интересно..только мне ОНА напоминает оборотня из Сумерек Джейкоба?))

---

Город как с ума сошел. Я простояла минут сорок еще до моста Я не могу заставитьс себя выезжать на пол часа раньше, каждый раз надеясь "мож проскочу!" но это никогда не прокатывает.

Ну да ладно! Как говорицца - "Пофигу что я опоздываю, зато ухожу раньше всех))"

Сегодня же пяяяяяяяяяяяятница! Сооолнышко! Птички, небушко и сплошное мимими! Вечером Катюшка завет к себе на вайн

а завтра утром, когда еще минус, я почему-то представляю себя в парке, с термосом в руках. Я открываю его и наливаю дымящийся кофе :-) Ну ладно..ладно..дайте хоть помечтать!

---

я хочу хомячка
потому что он маленький миленький и мягонький, он не будет переворачивать корм, а будет сидеть в маленькой красивой клеточке и набивать щОчки.

а дегу - это злозлозло

---

хороший вчера был вечер

---

песня моего настроения сегодня это Louna – Свобода, там такие сточки:

Путь у каждого свой
И куда мы идем -
Неизвестно
Ты зовешь за собой
Только в мире твоем
Мне не место

Ты видишь, что не вижу я
Я вижу, что не видишь ты
И изменить всё это слишком сложно
Мы спорим, слыша лишь себя
И вновь кричим до хрипоты
Но нам понять друг друга невозможно

Дай руку свою
Прощай, я ухожу...

...

Дай мне руку свою
Нет, не надо
Кричать и обвинять кого-то
Знай, это мой путь
Моя правда
Прощай, мне так нужна свобода

...

---

у Within Temptation альбом The Q Music Sessions вышел? я вообще где была?)

---

в борьбе с плохим настроением и вымороженным состоянием после работы поехала в солярий. 10 минут ультрафиолета согрели меня как изнутри так и снаружи! вновь вернулось давно забытое состояние, как будто прихлопнули пыльным мешочком по головушке, ушла вся боль, все переживания, поэтому дорогу домой я не помню, но мне было хорошо!

сегодня мама позвала на ужин. она запекла рыбу, сделала вкусный кофе, мы проболтали с ней аж пару часов!

а дома дали отопление!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Снова плохо. Такое состояние-болото. 90% отравляет жизнь работа. не то, чтобы очень плохо. просто ненавижу и все тут. аж пальцы сводит от злости и зубы скрипят. каждый день, как на бойню.

вчера в самый пик, когда комок подкатил к горлу, когда дышать стало нечем и я снова прикидывала варианты ухода из жизни, а в студии Нашего радио в программе Живые как-то кстати прозвучали стори группы LaScala

"В сердце и в мыслях звенят раскаты грома,
В душе состояние, как после погрома,
Иногда, чтобы жизнь стала чуточку лучше
ВСЕ, ЧТО ИМЕЕМ НАДО РАЗРУШИТЬ.

Будь сильней, держись изо всех сил,
Стань прочней, чтобы ни один удар не пробил,
Будь смелее, все пройдет, и не заметишь,
Но не трать свое время зря…"

@темы: негатифф

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

снег пошел

---

так холодно последнее время, что я даже не могу нормально взвеситься, ибо в одежде не катит, а раздеваться каждый раз мука, но вчера пересилила себя и встала на весы...42,8 и это без диет..просто придерживаясь выбранной стратегии аж восемь месяцев!

и при том, что я накануне хомячила жиррное! а если день поголодать и пару сделать низкоуглеводных, то до 40 рукой подать и я бы стала совсем стройной...НО я вчера ездила мерить пальто. Даже XS мне великоваты. А мешковатое мне не идет, мне по фигуре ннадо! так что еще пару дней померзну, в субботу возобновлю поиски, а на худой конец куплю китий-куртку!

@темы: худеем

---

2 года отметили походом в Сковороду! Было, как всегда, вкусно!

Оставила вчера машину на работе, утром добиралась на общественном...божечки, как же это холодно! Пока шла до остановки продрогла вся! Да еще в троллейбусе всю дорогу откуда-то дуло, так что подремать не удалось. Еще я обнаружила, что мое пальто столо не то, что велико, а безразмерно огромно! Срочно надо искать что-то маленькое и теплое!

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

впервые увидела в соцсетях первую красавицу нашего класса... ну шо сказать - так раскабанеть это тоже искусство!

с Катькой задались вопросом-почему самые няшки становятся такими? Может они думают, раз в 14 были такими ..можно и по жизни жрать-бухать и при этом цвести? А может случилось чо...неизвестно. непонятно.