от бега болят щиколотки..сильно..так что по утрам тяжело ходить WTF??? Почитала в нэте-оказывается это от асфальта, недостаточной разминки и не удобных кроссовок...че делать-то? Всякие аэробные нагрузки мне не так помогали как бег
а у нас отличная погода..в смыссле всем-то холодно, а мне хо-ро-шо!
сегодня спала 4 часа...пока полет нормальный..как говорит Карнеги мы не высыпаемся не от малого количества сна, а от беспокойства по поводу того, что если мало спим, то обязательно не выспимся..его бы слова...