решила еще подтянуть жиробасы...и все же вменить спорт, ибо нехер!
вчера целый день был голод после кусочка кулича в воскресенье....сегодня объявляю день без углеводов!
на завтрак - творог (без сгущенки :depress2
перекус - белки от 2-х яиц
на обед - отварная куриная грудка, , помидорки черри,
на ужин видимо снова грудка у и "мои любимые" брокколи и стручковая фасоль на пару!
если через пару дней мои ляжки не уменьшатся на сантиментр - привет сгущенке, хлебцам мюсли и фруктам!!