я придумала себе, что у меня низкий гемоглабин..потому что сил (желания.интересна) вставать по утрам и активничать нет...и решила поесть гречку...и это было открытие, пол пакетика гречки (овтарной без никто) и кусок курицы размером с пол ладони тааааак насыщают, что ужинать дома не охота вапще...кажется, я нашла способ не есть вечерами!