суббота, 06 августа 2011
12:54

LE-LA-RI
надежду бы я пристрелила первой, нет надежды - нет сомнений!
спустя неделю я похудела на три кг...в принципе довольна, но останавливаться на достигнутом не собираюсь. худеется сложно...иногда хочется съесть весь майонез мира, т.к. сильно ограничиваю жиры, и только медленно ползущая влево стрелка на весах мотивирует и придает сил.

@темы: худеем

URL
Комментарии
06.08.2011 в 15:50

.Frida.
Путь к себе
А все исследования говорят о том, что организму нужны полезные жиры. Не знаю как по-русски к сожалению называются.
URL
06.08.2011 в 17:06

LE-LA-RI
надежду бы я пристрелила первой, нет надежды - нет сомнений!
.Bruna. да, человеку необходимы жиры...они необходимы для кожи, волос...зрения и проч. Но жиры содержатся практически в любой пище..я была удивлена - но даже в геркулесе они есть. Исключить их полностью невозможно) Раньше я ела чудовищное количество жира - яйца, мясо, запеченное под майонезом и сыром, творожные сырки, ну и сыр неограниченно, майонезные салаты на работе и дома, сосиски с майонезом) моя кожа была чрезвычайно жирной. я не кушала сладкое и выпечку и удивлялась почему же не могу похудеть))
URL
06.08.2011 в 17:22

.Frida.
Путь к себе
А сейчас худеешь? Я имела в виду жир с основой на растениях. Напирмер у нас продается маргарин сделанный из жира оливок. Так называемые легкие или мягкие жиры. Кстати, я тоже заметила, что в России народ активно ест сыр с 50% и более жирностью. Мы обычно берем Олтерманни без лактозы с 17% жирностью, в прошлом году появился с 6% жирностью.
URL
06.08.2011 в 20:42

elric
какая интересная тема про жиры.а в каких продуктах жиры полезные есть?=)
я, правда, очень люблю сыр, всякий, думаю жиров там дофига(
*надо найти что-нить почитать по этой теме*
URL
06.08.2011 в 20:50

.Frida.
Путь к себе
Да, на самом деле я тоже очень удивилась, когда узнала. Вот немного покопала в нете где есть полезные жиры. Не знаю как ан русском, а на финском пишут, что полезные жиры есть в выше упомянутых оливках, авокадо, далее по списку рыба, орехи, семена. В общем, пишут про омегу 6 и омегу 3. А еще на страницах здравоохрамения предупреждают, что старые жиры употреблять нельзя, в них вырабатывается какое-то вредное вещество. Наверное имеют в виду рыбий жир.
URL
06.08.2011 в 21:09

elric
.Bruna. вот оно что,спасибо=)поискала сейчас инфу в сети, полезно знать о "хороших" продуктах=)
URL