[LE-LA-RI]

от бега болят щиколотки..сильно..так что по утрам тяжело ходить WTF??? Почитала в нэте-оказывается это от асфальта, недостаточной разминки и не удобных кроссовок...че делать-то? Всякие аэробные нагрузки мне не так помогали как бег

а у нас отличная погода..в смыссле всем-то холодно, а мне хо-ро-шо!

сегодня спала 4 часа...пока полет нормальный..как говорит Карнеги мы не высыпаемся не от малого количества сна, а от беспокойства по поводу того, что если мало спим, то обязательно не выспимся..его бы слова...

@темы: будни

Comments

[Sunderin]

от бега болят щиколотки..

о, у меня даже от ходбы в умеренном темпе щиколотки болят... согласна, дело в асфальте и обуви. Вчера гуляли по земле, ноги не болели)

а у нас отличная погода..в смыссле всем-то холодно, а мне хо-ро-шо!

[LE-LA-RI]

Sunderin, я прочитала что от нагрузок выделяется много хрящевой жидкости с того и припухлости и боли...мол если усугублять то можно навредить ногам...