[LE-LA-RI]

наша препод по рисованию выдала очень разумную вещь по поводу поддержания веса и похудения - короче - чтобы не толстеть надо всего навсего не испытывать чувство голода. совсем. как только он появилось-сразу что-то поточить) но не больше ладошки по размеру! ибо, если долго испытываешь голод-организм запоминает сей стресс и потом откладывает намного больше..короче не мы управляем организмом, а он нами!

в выходные не испытывать чувство голода очень просто..я целыми днями могу что-то есть..то мандарин, то хлебец с сыром, то кусочек рыбы, и так весь день, у меня с одной стороны легко на желудке, а с другой я не хочу тортов, гамбургеров, я не голодна!

в рабочие же дни все намного хуже..но я постараюсь купить кефир, бананы, какие-то некалорийные перекусы. откажусь на недельку от привозных обедов.

В общем новый год-новые эксперименты) А еще надо разгрузочный день на неделе ввести...только какой?_))

@темы: здоровье, еда, худеем

Comments

[Lenore the cute littel dead girl]

LE-LA-RI, придерживаться разумной диеты это правильно. Но, я бы тебе посоветовала отказаться от бананов вообще, они содержат трудно перевариваемые волокна... лучше замени их на грейпфруты или ананасы... они являются источником сжигания жиров. Ну еще, пей ИМБИРНЫЙ чай.... это жиросжигатель номер один. Проверено на себе лично)))

надо разгрузочный день на неделе ввести...только какой?_))

Раз в неделю есть только зеленые яблоки 1.5-2 кг в день и пить не менее 2 литров минеральной воды без газа и зеленого чая...

[LE-LA-RI]

Ну еще, пей ИМБИРНЫЙ чай.... это жиросжигатель номер один.

Lenore the cute littel dead girl, у меня как раз корень имбиря лежит не тронутый)