[LE-LA-RI]

решила еще подтянуть жиробасы...и все же вменить спорт, ибо нехер!

вчера целый день был голод после кусочка кулича в воскресенье....сегодня объявляю день без углеводов!
на завтрак - творог (без сгущенки :depress2

перекус - белки от 2-х яиц

на обед - отварная куриная грудка, , помидорки черри,

на ужин видимо снова грудка у и "мои любимые" брокколи и стручковая фасоль на пару!

если через пару дней мои ляжки не уменьшатся на сантиментр - привет сгущенке, хлебцам мюсли и фруктам!!

@темы: худеем

Comments

[Lenore the cute littel dead girl]

решила еще подтянуть жиробасы...и все же вменить спорт, ибо нехер!

LE-LA-RI, при твоих 45 кг главное не переборщить со спортом ибо за счет увеличивающейся мышечной массы (в результате тренировок) можешь даже прибавить в объемах....

[LE-LA-RI]

Lenore the cute littel dead girl, не..я не переборщу ибо лентяй в спорте..так чуть кровь погонять)