[LE-LA-RI]

работа, конечно у меня любимая, но гиперсидячая...и это не могла не сказаться на моем весе 43 кг я уже давно не вижу на весах, вес начал варьироваться от 44 до 45 ( Всячески после работы пытаюсь увеличивать активность - прогулки, дела по дому, зарядка по утрам, но че-та не особо помогает...
цель на неделю - исключить топинги в виде чайной ложки меда-сгущенки-варенья в день, урезать фрукты до 1 шт в день, делать упор на белое мясо, нежирную рыбу и свежие овощи, а то прям печаль-беда.

@темы: худеем

Comments

[Lenore the cute littel dead girl]

Попробуй изменить свой рацион на овощи/фрукты с отрицательной калорийностью. Такие как киви, грейпфрут, сельдерей, имбирь и прочие ....
На их переваривание организм тащит большее количество калорий чем в них содержится.

[LE-LA-RI]

Lenore the cute littel dead girl,

грейпфрут

мноого ем)