про поддержание веса

[LE-LA-RI]

я все точу, как хомяк, и недоумеваю "а что-то я все 44,7-45, где мои 43 кг??" да где где, там, где я оставила свои разгрузочные дни...раньше, как паинька, даже если сожру чо на выходных, в понедельник был день голодовки. т.е. я пила только чай, тяжело? тяжело! зато вес не рос + раз в неделю чисто белковый день...решила вернуть, голодовку уже не осилю (я слишком стара для этого дерьма), а вот белковый день + разгрузочный (на гречке) очень даже зашли, кажется, для меня уже увидеть 43,9 будет радость!

@темы: худеем

Comments

[Ириска]

аналогично, но плюс кг))
никак не скатиться обратно в 51-52, все 53-54(
в разгрузочный день ты что ешь? мне голодать вообще нельзя, гастрит и низкое давление, в обморок упаду. белковых дней давно не устраивала, почки жалко. по идее, иногда можно.

[LE-LA-RI]

Ириска, сегодня разгрузочный -ем гречку отварную, на завтрак, обед и ужин, она вроде хорошо воду сливает и исключает всякие вредности-поблажки. а еще хорошо насыщает, по крайней мере упадка сил нет.
вчера был белковый -пачка творога на 2 приема и 1 яйцо, лично мне на белке тоже не особо полезно, выскакивает аллергия, хоть она и быстро проходит, на белковом ушло 600 грамм...хоть воды, а приятно. Все же в такие дни организм тратит часть жира из закрамов!

[Ириска]

поняла, спасибо.
а гречу ты как ешь, просто сварить и все? соль там, масло...

[LE-LA-RI]

Ириска, кипятком заливаю и жду когда распухнет, с солью, конечно вкуснее, но в идеале без нее надо, вода быстрее выливается

[LE-LA-RI]

масло-железное нет нет1