надежду бы я пристрелила первой, нет надежды - нет сомнений!
По-моему идея начинать диету в пятницу, тем более перед праздничными днями, немного бредова, но идея худеть с понедельника обречена на провал не меньше, поэтому так...не хочу худеть экстремально, потому что, когда все твои мысли только о шоколадном торте, это не есть гуд... каждый день буду разрешать себе ништяки.
Например сегодня на завтрак было 100г творога, кофе и пол яблока...в качестве ништяка в творог добавила чайную ложку клубничного варенья. Пришла на работу и с кофе съела только 2 финика (а не пол пакета!!) на перекусы меня ждут пол грейпфтута, яблоко и груша а на обед будет трешовая отварная куриная грудка с брокколи и болгарским перцем...надеюсь, что вечер не сольет мое откорректированное питание в ..изду :-)
Например сегодня на завтрак было 100г творога, кофе и пол яблока...в качестве ништяка в творог добавила чайную ложку клубничного варенья. Пришла на работу и с кофе съела только 2 финика (а не пол пакета!!) на перекусы меня ждут пол грейпфтута, яблоко и груша а на обед будет трешовая отварная куриная грудка с брокколи и болгарским перцем...надеюсь, что вечер не сольет мое откорректированное питание в ..изду :-)